TONIFICACIÓ I DEFENSA PERSONAL* (C)

Centre Cívic Joaquim Xirau 

A càrrec de Javier Mancebo

Divendres, de 18.45 a 19.45 h

Preu trimestre: 44 € (Preu semestre: 88 € a pagar a partir de 2027)

Material: roba i calçat esportiu, màrfega tipus ioga, tovallola i aigua                                                                             

Activitat física que combinarà exercicis cardiovasculars per a tonificar el nostre cos com: circuits de força, de resistència, de coordinació, abdominals, flexions, etc. i on també s’aprendran les bases de la defensa personal amb cops bàsics i efectius.