G.A.C.+ ESQUENA (GLUTIS, ABDOMINALS I CAMES)* (C)

Centre Cívic Joaquim Xirau

A càrrec de Cati Martínez

Dijous, de 15.30 a 16.30 h 

De l’1 d’octubre al 17 de desembre i del 21 de gener al 17 de juny                                                                             

Preu trimestre: 53 € (Preu semestre: 92 € a pagar a partir de 2027)      

Material: roba i calçat esportiu, gomes elàstiques tipus Thera Band, peses petites, màrfega tipus ioga, tovallola i aigua  

Activitat dissenyada per enfortir glutis, abdominals, cames i la musculatura de l’esquena de manera segura i efectiva. Mitjançant exercicis variats, millorarem la força, la resistència muscular i la postura corporal. Un treball complet que ajuda a prevenir molèsties d’esquena, tonificar el cos i guanyar benestar en el dia a dia.