La pràctica constant de ioga ofereix múltiples beneficis per al cos i la ment. Durant la sessió es combinaran exercicis de ioga (asanes) conjuntament amb tècniques de respiració (pranaïama) i relaxació, aconseguint millorar l’equilibri, la flexibilitat, la força, la consciència corporal i guanyar energia vital i quietud mental.

Dimecres, de 9.30 a 10.45 h

Del 7 al 28 de juliol

Preu: 13  € entre 60-64 anys

Preu: 10 € majors de 65 anys

Material: roba còmoda, màrfega, manta, bloc de ioga, cinturó de ioga i coixí (opcional).

Lloc: Centre Cívic Creu de la Mà