La pràctica de les postures de ioga “asanes” aporta flexibilitat, enforteix els ossos i millora el funcionament de tot l’organisme. Aprendrem a respirar amb amplitud i profunditat per tal d’augmentar la vitalitat i la resistència. La pràctica de diferents tècniques de relaxació, concentració i meditació ens ajuden a asserenar la ment i afavoreixen el descans, el benestar, l’alegria i l’optimisme. La pràctica del ioga a la teva mida, sempre al teu ritme, per cuidar-te i nodrir-te.

Material: roba còmoda, màrfega, manta, bloc de ioga i coixí (opcional).

Divendres, de 9.30 a 10.45 h.

Del 6 d’octubre al 15 de desembre.

Lloc: Centre Cívic Creu de la Mà.