La pràctica constant de ioga ofereix múltiples beneficis per al cos i la ment. Durant la sessió es combinaran exercicis de ioga (asanes) conjuntament amb tècniques de respiració (pranaïama) i relaxació, aconseguint millorar l’equilibri, la flexibilitat, la força, la consciència corporal i guanyar energia vital i quietud mental.

Grup 1: Dimecres, de 9.30 a 10.45 h

Del 7 d’octubre al 16 de desembre i del 20 de gener al 16 de juny

Preu trimestre: 33 € entre 60-64 anys. (Preu semestre: 63 € a pagar a partir de 2027)

Preu trimestre: 26 € majors de 65 anys.(Preu semestre: 49 € a pagar a partir de 2027)

Material: roba còmoda, màrfega, manta, bloc de ioga, cinturó de ioga i coixí (opcional).

Lloc: Centre Cívic Creu de la Mà.