Activitat de baix impacte que busca l’activació i el treball global del cos per a les persones que volen cuidar-se realitzant activitat física de manera moderada. L’objectiu és tornar al cos la seva funcionalitat articular, millorar la postura i prevenir malalties degeneratives, alleujar pinçaments, contractures, dolors musculars i articulars. Sèrie d’exercicis de mobilitat i estiraments de totes les parts del cos controlant en tot moment la postura i la correcta execució  a través de la respiració, el centre, la concentració, el control, la fluïdesa i la precisió.

Material: roba i sabates d'esport, màrfega, tovallola petita i aigua.

Dijous, de 10.00 a 11.00 h.

Del 5 d’octubre al 21 de desembre.

Lloc: Centre Cívic Creu de la Mà.