En aquesta activitat coneixerem què és l'estrès, com afecta al nostre cos i a la nostra ment, i quins factors personals, socials i ambientals poden influir en la seva aparició i manteniment. Combinarem una breu explicació teòrica amb exercicis pràctics per aprendre estratègies senzilles i útils per gestionar l'estrès en la vida quotidiana. L'objectiu és oferir recursos i eines que afavoreixin el benestar emocional i ajudin a afrontar les situacions del dia a dia amb més calma i consciència.

Dimecres, de 19.15 a 20.45 h

24 de febrer, 3, 10, 17 i 31 de març

Preu: 41 €

Material: llibreta i bolígraf