Acció cívica, drets civils i cooperació

Xerrada al Centre Cívic Creu de la Mà: 10 hàbits i 10 aliments per dormir bé

Activitat 28/10/2022

Activitat a càrrec de Martina Ferrer, nutricionista amb visió integrativa i especialista en psiconeuroinmunologia (PNI)

XERRADA: 10 HÀBITS I 10 ALIMENTS PER DORMIR BÉ

Martina Ferrer, nutricionista amb visió integrativa i especialista en psiconeuroinmunologia (PNI)

Divendres 28 d’octubre, a les 19.00 h

Activitat gratuïta.  Places limitades, cal inscripció prèvia.

Lloc: Centre Cívic Creu de la Mà

 

Per a més informació:

 Centre Cívic Creu de la Mà:

 972.67.85.96 - ccreudelama@figueres.org

 Matriculació en línia:  https://carpeta.figueres.org:8079/MATEU

 

 

 

 

 Més de 4 milions de persones a Espanya tenen algun trastorn de son crònic i greu, segons la Societat Espanyola de Neurologia (SEN). I més d'un 30% de la població es desperta amb la sensació de no haver tingut un somni reparador o acaba el dia amb molt de cansament.

L'insomni està molt present a la vida de moltes persones i, per mala sort, s'ha normalitzat fins al punt que la gent no li dona la importància que té, molts problemes de salut s'originen en aquesta falta de descans.

Dormir és una necessitat bàsica, vull donar-te les eines, trucs i consells per recuperar el teu descans. Parlarem de la importància de dormir i descansar, comentarem els millors aliments per afavorir el son, i farem èmfasi en l'activitat física, els hàbits i tots aquells detalls fàcils d'implementar amb la intenció que recuperis un son reparador, la teva salut i el teu benestar .

 

Imatges

Newsletter


Subscriu-te al nostre newsletter.

Array ( [type] => 8 [message] => Undefined index: newsletter [file] => /usr/home/figueres.cat/web/inc.newsletter.php [line] => 104 )