Des de l’Ajuntament de Figueres s’estan realitzant diferents actuacions per fer front a l’onada de calor com trucades a les persones grans i vulnerables i l'obertura del menjador social, així com la instal·lació de fonts addicionals a la ciutat
Des de l’Ajuntament de Figueres s’estan realitzant diferents actuacions per fer front a l’onada de calor que afectarà el país els propers dies. Tot i que la ciutat de Figueres i l’Alt Empordà no estan dins de les zones on s’esperen temperatures més extremes, des del Govern municipal s’ha decidit emprendre algunes actuacions de caire preventiu per fer front a aquesta situació.
Actuacions que passen per la realització de trucades, des d’ahir, a la gent gran que estigui en situació vulnerable informant de la situació i donant-los consells per passar millor aquests dies; la instal·lació de dues fonts d’aigua extra; el seguiment de les persones que viuen a la via pública i l’obertura per aquest col·lectiu de les instal·lacions del menjador social de 12 a 20 hores; o la intensificació de la presència d’efectius de la Guàrdia Urbana, així com de Protecció Civil de la ciutat, entre d’altres.
A continuació us detallem els consells de l’Ajuntament de Figueres davant l’onada calor:
A casa
Controleu la temperatura
- Durant el dia, tanqueu les persianes de les finestres on toca el sol.
- A la nit, obriu les finestres de casa per refrescar-la.
- Estigueu-vos a les estances més fresques.
- Recorreu a algun tipus de climatització (ventiladors, aire condicionat).
- Refresqueu-vos sovint amb dutxes, tovalloles mullades amb aigua, etc.
- Beveu aigua fresca de forma regular encara que no tingueu set.
- Si teniu animals de companyia, procureu que no s'estiguin al sol i hidrateu-los.
Al carrer
Eviteu el sol directe
- Porteu una gorra o un barret.
- Utilitzeu roba lleugera (cotó), de colors clars i que no sigui ajustada.
- Procureu caminar per l’ombra, descanseu en llocs frescos del carrer o en espais tancats que estiguin climatitzats respectant les mesures anti COVID19.
- Porteu aigua i beveu-ne sovint.
- Mulleu-vos una mica la cara i, fins i tot, la roba.
- Eviteu sortir a les hores de més calor i fer activitats físiques intenses.
Al cotxe
- Eviteu viatjar amb cotxe durant les hores de més calor; porteu sempre líquids per hidratar-vos.
- No deixeu mai els nens ni les persones especialment vulnerables a l'interior del vehicle amb les finestres tancades. Tampoc deixeu dins el cotxe amb les finestres tancades els animals de companyia.
- Quan feu un viatge llarg, atureu-vos periòdicament per descansar i refrescar-vos.
- Feu una atenció especial als canvis sobtats de temperatura que es produeixen en entrar i sortir del vehicle.
Als àpats
- Feu menjars lleugers, eviteu els menjars molt calents i els que aporten moltes calories (salses, fregits, arrebossats).
- Preneu aliments rics en aigua (fruites, verdures i hortalisses); us ajudaran a recuperar les sals minerals perdudes per la suor.
- Beveu molta aigua i sucs de fruita al llarg del dia, encara que no tingueu set.
- No prengueu begudes alcohòliques.
Ajudeu als altres
Si coneixeu gent gran o malalta que viu sola
- Mireu de visitar-los un cop al dia.
- Ajudeu-los a seguir aquests consells.
- Si prenen medicació, reviseu amb el seu metge si aquesta pot influir en la termoregulació i si s’ha d’ajustar o canviar.
Si trobeu alguna persona amb els efectes de la deshidratació
- Aviseu urgentment al 112 i a la Guàrdia Urbana 972 510 111
- Traslladeu-la a un indret més fresc.
- Doneu-li aigua, mulleu-la i venteu-la, fins que arribin els professionals de la salut.
