Activitat impartida per Gemma Mogas
Agenda
Activitat del CC Xirau: Hatha Ioga (Grup continuació matins) *
HATHA IOGA (MATÍ) *
Gemma Mogas
GRUP CONTINUACIÓ MATINS: Dilluns, de 9.30 a 10.45 h
Del 30 de gener al 19 de juny
Preu: 70 €
Material: roba còmoda, mitjons antilliscants, manta petita, màrfega tipus ioga i coixí (opcional).
Lloc: Centre Cívic Joaquim Xirau
Per a més informació:
Centre Cívic Joaquim Xirau
C. Vilatenim, 45 - Tel. 972 67 86 22 - cxirau@figueres.org
Matrícula en línia: https://carpeta.figueres.org:8079/MATEU/
La pràctica habitual del Hatha Ioga o ioga físic ajuda a enfortir i flexibilitzar el cos alhora que la ment. Manté les articulacions sanes, els òrgans interns es vivifiquen, es desplega vigor i resistència, millora la capacitat respiratòria i amb aquesta les capacitats d'atenció i concentració. Amb seqüències progressives com la Salutació al Sol, els diferents nivells de l'asana i les pràctiques de meditació i relaxació guiades anirem experimentant l'estat de centrament tant en moviment com en repòs.
Imatges
Enllaços
- Matrícula en línia