Activitat Centre Cívic Creu de la Mà: Tècniques de relaxació i respiració a través del cos amb bols tibetans *

Activitat impartida per Neus Padilla

El ritme de vida actual fa que moltes vegades ens deixem endur pel dia a dia i no prenguem consciència del nostre cos i el seu funcionament. Amb aquest taller, el que es pretén és posar consciència en la nostra respiració, l'estat del nostre cos i apendre a meditar per poder calmar la ment quan sigui necessari. A través del treball corporal, la respiració i la meditació obtindrem eines que ens ajudin a ser conscients dels nostres patrons respiratoris, la nostra posició corporal i d’aconseguir estar més presents en el moment i millorar la nostra qualitat de vida.