Activitat Centre Cívic Creu de la Mà: Pilates Terapèutic (grup 1) *

Activitat impartida per Elisa Barrera

El pilates és una combinació de disciplines que engloben experiències tant del cos com de la ment, adaptant-se satisfactòriament al ritme i estil de vida actual.

En la pràctica s’exercitaran punts bàsics  importants, com la zona lumbar, els glutis, l’activació del  centre energètic i la respiració, per exercir un control sobre la ment i el cos. S’uneix el dinamisme i la força muscular amb el control mental, la consciència respiratòria i la relaxació. És una activitat que té com a objectiu enfortir el nostre cos, millorar la seva elasticitat i la postura, tenint conseqüències directes en la ment. En definitiva aconseguir un benestar general.