Activitat Centre Cívic Creu de la Mà: Pilates, cuida't l'esquena *

Activitat impartida per Elisa Barrera

Activitat de baix impacte apte per a qualsevol edat que ens ajuda a  prevenir i reduir molèsties d'esquena i de les articulacions. Treballarem l'esquena amb exercicis de pilates amb la finalitat de millorar el nostre control postural, l’alineació del nostre cos, enfortir el cuore, combatre dolències, tonificar el cos, millorar la respiració, consciència cos-ment, reduir l'estrès (factors que poden propiciar el dolor d’esquena), moldejar el cos, enfortir el sòl pèlvic, millorar la flexibilitat i coordinació. Aconseguir en definitiva un millor estat físic i emocional.