Activitat Centre Cívic Creu de la Mà: Estiraments pel dia a dia *

Activitat impartida per Neus Padilla

El ritme de vida actual fa que la població general estigui molt focalitzada en el treball i amb aspectes relacionats amb la logística de la vida diària, sense posar atenció en el seu cos i en la cura d’aquest. Això fa que amb el dia a dia, diferents grups musculars tinguin tendència a agafar posicions no adequades, ja sigui per alteracions posturals o per moviments repetitius. Amb aquesta activitat, el que es pretén és donar eines a la població perquè de manera senzilla i còmode, posin el focus en el seu cos i aprenguin diferents tècniques per mobilitzar diferents grups musculars, treballar-los, corregir postures anòmales i aprendre a mantenir els diferents grups musculars actius i en estat òptim.