La pràctica habitual del Hatha Ioga o ioga físic ajuda a enfortir i flexibilitzar el cos alhora que la ment. Manté les articulacions sanes, els òrgans interns es vivifiquen, es desplega vigor i resistència, millora la capacitat respiratòria i amb aquesta les capacitats d'atenció i concentració. Amb seqüències progressives com la Salutació al Sol, els diferents nivells de l'asana i les pràctiques de meditació i relaxació guiades anirem experimentant l'estat de centrament tant en moviment com en repòs. 

HATHA IOGA (MATÍ) *

Gemma Mogas

GRUP CONTINUACIÓ  MATINS: Dilluns, de 9.30 a 10.45 h

Del 30 de gener al 19 de juny

Preu: 70 €

Material: roba còmoda, mitjons antilliscants, manta petita, màrfega tipus ioga i coixí (opcional). 

Lloc: Centre Cívic Joaquim Xirau