El pilates és una combinació de disciplines que engloben experiències tant del cos com de la ment, adaptant-se satisfactòriament al ritme i estil de vida actual.

En la pràctica s’exercitaran punts bàsics  importants, com la zona lumbar, els glutis, l’activació del  centre energètic i la respiració, per exercir un control sobre la ment i el cos. S’uneix el dinamisme i la força muscular amb el control mental, la consciència respiratòria i la relaxació. És una activitat que té com a objectiu enfortir el nostre cos, millorar la seva elasticitat i la postura, tenint conseqüències directes en la ment. En definitiva aconseguir un benestar general.

PILATES TERAPÈUTIC (GRUP 2)

Elisa Barrera

Dijous, de 19.00 a 20.00 h

Del 2 de febrer al 8 de juny

Preu: 65 €

Material: roba còmoda, màrfega, tovallola petita, mitjons antilliscants i aigua.

Lloc: Centre Cívic Creu de la Mà

Per a més informació:

 Centre Cívic Creu de la Mà:

 972.67.85.96 - ccreudelama@figueres.org

 Matriculació en línia: https://carpeta.figueres.org:8079/MATEU